晨早在酒店吃自助早餐，有牛奶、鸡蛋供应，菜色面点也丰富。虽较银川酒店的早餐贵一倍，为10元，但仍认为便宜、合算。
今天乘汽车历时四小时至12：20分抵天水。入住地处天水市中心楼高23层、据说是天水市最高大楼的三星级酒店。在市内一饭店进午餐。装修似水平不低，但奇怪的是在梯间及楼道地毯铺上一层脏点斑斑的白布。菜色除手抓羊肉等外也有香椿拌豆腐、荞麦面团等特色菜，味道平平。
七月十六日
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作者归档：文芳
七月十五日
昨晚10时40分的火车，是从银川开到西宁的，经停兰州。我们买的是两张下铺软卧票，每票156元十分廉宜。车上设备及清洁方面也不错，只是房门难关。要“学习”多次才较顺利，老伴说手都练痛了。晨早6时20分顺利抵兰州。兰州火车站设计颇佳，有些类似航空站，上层进站有斜路，供汽车直上；下层出站，与汽车站停车场相接，比广州西站、东站及深圳车站设计都合理得多，尤其广州东站建设多年，还是一个上下不分、人车混集的状况；而二层偌大平台又空置，真令人不解。在这方面兰州人要聪明和务实多了。
七月十四日
八天的宁夏漫游之旅今天结束了。晚上10时将乘N901次列车开赴兰州。
“天下黄河利宁夏”信不诬也。黄河哺育了这个塞上江南。昨天我们穿越银川平原为中心的宁夏平原，行程二百余里。到达中卫，仍是一片沃野，只是过了中卫才出现沙荒地也才出现了沙坡头治沙区。
七月十三日
昨晚半夜狂风大作，吹得窗户格格作响，晨早风是停了，但天空是灰濛濛一片，远距离视野就较模糊了，这就提醒我们这里毕竟是大西北。
今天去中卫。沿途一路无山，走的是宁夏平原。领略了这号称塞上江南的旖旎风光，麦田与水稻陌阡相连，一行行的白杨树迎风而立，娇娆多姿，黄色的黄河水在白杨树下的一条条水渠中缓缓流过，滋润着一望无际的绿色田野。这是大自然的赐与和人们精心劳作营造的家园。黄河——这中华民族的母亲河在这里表现出特别的慈爱和温柔。让人们世世代代享有水利而无水患。同行司机说，近年农民在水稻田中采用良种，产量倍增，比麦田收入大。但由于黄河水的配额限制，无法再扩大水稻田面积。是啊，黄河水量据说由于大气条件变化已逐年变少，又要兼顾下游利益，减少断流，也只好如此了。毕竟人类企求大自然更多的赐与就要更加自觉地去关爱和保护大自然，而不是肆意挥霍，这才是正途。
七月十二日
今天仍是银州市内游。
沿着民族南路、解放西路、鼓楼步行街至解放东，一路漫步而行。这些都是银川市最繁华的街道，是老城区——兴庆区的中心地带。环绕鼓楼，玉皇阁这一片繁华区，还分布着宁园等绿化园林地带，是市民休憇的好去处。到处缀以亭台、水榭、绿树、鲜花。空中悠扬着轻快的音乐，一些水池旁还有几个钓客专心垂钓。游人三三两两或情侣、或亲朋、或合家之游，与小童嬉戏。人们都衣着光鲜，表情开朗，轻松、愉快的心情溢于言表，乞丐或衣衫褴褛者鲜见，倒是见到不少装饰入时，大胆开放的时髦男女，有的身上遍戴饰物、项链，耳朵挂着MP3，入时的套装，花俏的皮鞋，颇具吸引人们眼球的磁力。步行街解放东有新华购物中心等几个百货广场，都设有手扶电梯，五六层的商场，万货齐备，行人如鲫，真的是购销两旺。我和老伴发现一切货物包括食品，凡是本地生产的都较廉宜，凡是外地购入的则较贵。路旁常在树下或太阳伞下设有售卖汽水、冰淇淋等饮食品的摊档。我们已光顾过几次，一面品尝着著名的清真酸奶，一面观察街景行人，十分怡情。这与在巴黎香榭丽舍街旁喝咖啡有异曲同工之妙。其中不同的是，在巴黎除了游人外，本地人大多疾步而行，脸色严肃，甚至是严峻。有人说脸色也是经济生活的晴雨表，虽然总的来说现在银川人们的生活水平不比巴黎人高，但是他们的生活正在日益改善中，加之银川人天生的乐天，心态平和，自然就呈现出不同的脸谱图景。看到银川这少数民族聚居，原是相当贫瘠的地区,呈现出的这一幅幅繁荣康乐的图景，真是令人深感庆幸。但愿这美好画卷会继续更好地描绘下去。
七月十一日
今天是周六，原定自己漫游。但周日爱睡懒觉的老伴，却无可奈何地爬起床来。原因是饭店包自助早餐，晚了就什么都欠奉了。这里的自助早餐，其食品与沿海地区迥然不同。没有牛奶、面包、果酱、香肠，有的是大饼、菜包、小米粥、茶叶蛋。我想想也对，按自己地区的饮食习惯安排，又何必雷同呢？成熟而不跟风应当是有智慧的表现。只是牛奶欠奉，似乎太老土一点。
七月十日
银川特别强烈的阳光，一大清早就强烈地穿过窗帘的间隙射进来。房间明亮一片，也催醒了睡眼惺忪的我们，只好不大愿意地爬起床来。
今天第一个节目是驱车56公里到贺兰口去观看距今3000-10000年古人类留下的岩画。车子离城后相当一段路是沿着贺兰山麓而行，巍峨的贺兰山泛着淡黄的色彩，风化的岩石片片碎碎，几乎寸草不生，肃穆无言。是天生如此还是人为的后果，只有由贺兰山自己来诉说了。车行一路，我一路在想。
七月九日
昨晚由于老伴妙计铺设了床褥，腾出了薄被，美美地睡上一觉。早上精神特别地好。初夏的银川，今天大晴，碧空如洗的天幕中白云朵朵，空气清新，凉风习习，让从酷暑中的广州来的我们，真的是如临仙境，清凉世界，陶醉非常。
七月八日
今天的游览节目是离银川市42公里的沙湖风景区。这个近年被评为四A级的旅游区，还不是许多人知晓，连刚买来的《中国自助游》一书尚未有介绍。
这是一件很难想象的事，大自然的天设地造，竟然会有这样的错位安排，一个芦苇片片、群鸟飞翔，面积达45平方公里的浩瀚绿湖，会出现在贺兰山麓的沙荒野地之中。当我们的游艇穿越在苇杆密集的水道时，就像身处白洋淀的芦苇荡，而在宽阔的湖面上浪遏飞舟时，又像在大海中航行。造物之主似乎特别眷顾宁夏，尤其是银川，在它已经是异样丰腴的胸前，再镶上这样一颗硕大的绿色宝石，在阳光下闪闪发光。
七月七日
心仪已久的陕、甘、青、宁西北四省游今天总算成行了。和老伴商量这次旅行就叫做漫游之旅。轻松地、不急不忙地、慢慢而游，费时约月余。仔细地去品味这块古代曾是萌生中华文明、风云际遇、雷霆激荡的大地，也避开部份难熬的广州盛夏。